Terapia grupowa to forma wsparcia i rozwoju, w której uczestnicy pracują wspólnie pod opieką terapeuty. Grupa daje możliwość zobaczenia siebie „w lustrze innych” i doświadczenia więzi, empatii oraz akceptacji.
Korzyści, m.in.:
– Zmniejszenie poczucia osamotnienia
– Budowanie autentycznych relacji
– Wgląd w swoje mechanizmy w relacjach z innymi
– Praca nad niskim poczuciem własnej wartości, wstydem, złością
– Praca nad mechanizmami radzenia sobie z problemami
Dla kogo?
Dla osób, które:
– mają trudności w relacjach
– czują się niezrozumiane lub „inne”
– zmagają się z samotnością, złością, niską samooceną
– pragną lepiej poznać siebie w kontakcie z innymi
Jak wygląda terapia?
Grupa liczy zazwyczaj 6–12 osób. Spotkania odbywają się raz w tygodniu, trwają 1,5–2 godziny. Uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami i otrzymują wsparcie oraz informacje zwrotne od innych.